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Que vous soyez un adepte du cyclisme, un triathlète confirmé ou un adepte du vélo de loisir, vous avez probablement déjà entendu parler de la technique du "drafting". Cette pratique, également connue sous le nom d’aspiration, consiste à rouler derrière un autre cycliste pour minimiser la résistance à l’air et ainsi économiser de l’énergie. Mais […]

L’entraînement sportif, un monde où l’effort, la sueur et parfois les larmes sont les clés de la réussite. Oui, pour atteindre le sommet, vous devez pousser votre corps à ses limites, mais attention à ne pas tomber dans le piège du surentrainement. Un phénomène connu sous le nom de "overreaching" fait des ravages chez les […]

Dans le monde du sport, il existe une multitude de techniques utilisées pour optimiser la performance. Au-delà de l’entraînement physique traditionnel, il y a des méthodes moins connues, mais tout aussi efficaces. Imaginez une pratique qui allie la douceur de l’eau à la puissance du yoga. Vous vous demandez surement comment cela pourrait améliorer vos […]